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俯卧撑的正确姿势是什么？

2021-09-07 12:06

如果你要练胸大肌的话.手臂撑开做就可以了.练内侧的话就双臂与肩膀平行做完后第二天有痛的感觉就对了组数的话看自己.一般一组10个 5组就可以了

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