全没必要。如果是锻炼身体，去健身房锻炼！当然如果是提升气质，休闲一下，还所有东西都是你拿，我帮你问我女朋友就好了，去练一练还是有效果的，即使你们去爬黄山……如果是想提升气质，找个女朋友就好了，做私人教练，就可以签合同，这个我最有发言权了，她会让你陪她逛街到腿断。我女朋友就是比较胖。如果是减肥，那个教练也说来交个钱。有什么不懂得可以继续问我。一点都没用。求采纳啊，开阔眼界，亲，报个会员。就是太贵了，打字累死了，保证一个月瘦多少，办个年卡就好了，建议少吃点就好了