进入平台期后，千万不要泄气或者失去信心，还要像原来一样每天坚持锻炼，这个平台期一定会过去的。 我也是通过动感单车很快2个月就瘦了10几公斤的体重，然后进入漫长的平台期，即使加大强大也不会看到像开始阶段那样快速的效果，但是，我一直坚持锻炼，还是原来一样的强度，后来突然又看到体重的下降，随后又降了10斤的体重。 我的建议是： 1、你现在应该把运动锻炼当做自己的一种正常的生活方式，不用再追求是为了降体重，这样，可以让你不用把注意力都放在体重上，而把心思放在继续坚持锻炼上，从心理上渡过平台期。 2、也许你设定的55公斤过于苛刻了，你可以在健身房测定一下自己的BMI指数以及脂肪含量，相信现在你已经都进入各项指标都正常的阶段了，此时，你的身体已经达到了一种平衡的状态，所以，也就进入了所谓的平台期，你只有继续坚持锻炼，才能让身体在适应了这种平衡状态后，进入新的平衡调整期，这样，你的体重才会有继续减轻的可能。 但是，千万不要可以最求体重的减轻，身体健康才是第一的，你的身高挺高的，55公斤的目标还是挺难达到的，不过，如果，你能把动感单车当做是运动的一部分，把运动当做是生活得一部分，所有的目标都是可以实现的。 坚持锻炼吧，平台期一定会过去的。