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杠铃,杠铃,杠铃,弹跳

2021-09-07 11:38
用杠铃练深蹲可以提高弹跳,具体的因人而异,总之有提高就是了 杠铃是杆和铃片分开卖的,正规的品牌是按公斤算的, 一个杠大约是200,铃片大约4-8元每公斤
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