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我练出了一点胸肌就是胸部下部的如何练上部的我喜欢做俯卧撑怎么做啊

2021-09-07 10:47

要练的匀称最好是通过器械，但是要用俯卧撑就要调节双掌撑地的位子但效果也不是很大只能起点小的作用

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