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俯卧撑主要锻炼哪里?
2021-09-03 10:14
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌
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我练出了一点胸肌就是胸部下部的如何练上部的我喜欢做俯卧撑怎么做啊
没有舞蹈功底的人适合学普拉提吗?
怎么练胸肌?我练胸肌怎么没什么感觉,谁能给我讲下细节,
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