卧推凳、仰卧凳、一对30公斤左右的拆卸式哑铃、弹力带等等。 这些都是给你力量训练用的，而减肥还需要有氧的配合。所以跑步机，或者室外跑步都少不了。 而最最重要的是：坚持 2个字