减肥就是吸收少消耗大，慢慢趋向于供需平衡，减肥成功，但是减肥成功是要维持平衡，如果你停止运动必然打破平衡，反弹是必然的，不转呼啦圈可以跑步，总之要适量运动保持身材追问 : 我说的这个办法可以吗 追答 : 应该可以，但是你活动量要够，才能保持身材，所以你不转呼啦圈的话肯定要进行别的运动 追问 : 以后就得上班了，没时间 追答 : 跑步 追问 : 唉