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肌肉力量训练(50分钟，中间做完一组休息1520秒）之后做多久的有氧运动？能让肌肉更好的生长？

2021-09-06 09:47

力量训练时不介意你加有氧！肌肉是在人体深度睡眠时完成修复和生长的!

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