运动在吃完晚饭的2小时左右减肥效果更好我同学每天晚上吃完晚饭后的2小时转半小时呼啦圈、2周瘦了8.5斤、边看电视边转、或者边看书边转、这样时间过的很快的、不会觉得无聊、她用的呼啦圈就是那种大的、15块钱左右一个的