跑步机自带的程式就是:在一个倒计时的时间模式下，用多快的速度跑步，速度不是恒定的，会根据程序自己加速或减速。倒计时完成后自动停机。 各厂家设定的程式都略有差异，每个程式间的区别一般就是倒计时的时间不一样，再就是速度的波动不一样。 比如程式1模式:2KM-4KM-8KM-6KM-3KM 程式2模式:1KM-7KM-12KM-4KM-9KM 仅供参考，具体以你的机子为准。