没错，是这样的，初学者一般用厚一点的瑜伽垫比较好，因为太薄的话会把自己弄疼。而资深瑜伽者就不同了，他们会做一些高难度的动作，如果瑜伽垫过厚可能会影响动作，所以他们往往会使用薄一些的瑜伽垫。如果你是一个初学者建议你还是使用厚一些的比较好。6毫米是很合适的厚度。希望我的回答能帮到您。