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做健腹轮一定要每天做吗？腰好痛啊做时腹肌有一点点热小肚子有点胀一定要忍痛做吗？求解答

2021-09-04 07:48

如果要出效果应该每天做，三组，如果你反应比较大的话，可以减到12个左右一组，不过动作一定要标准。要不白练了，加油，坚持！

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