BMI:173，体脂率:197，但是腹部有赘肉，要练马甲线是要先减脂吗，想练马甲线要怎么练啊？

无氧运动的危害？

平板支撑做到一分钟手臂很酸。三角肌附近。是不是我姿势不对

无氧运动做多有害吗？

女生用卷腹轮能练出马甲线吗