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我现在天天力量训练1个半小时无氧运动再加有氧运动30分钟会影响长肌肉吗？目的既要增肌又要减脂我就是肚子有脂肪而已只要把肚子减下去就不会天天有氧一个星期3次有氧保持了不长肚子脂肪了，求大神懂的来谢谢

2021-09-03 05:16

运动不仅可以长肌肉，也是可以减肥的，饮食方面也要注意一下，只要肯坚持，一定可以成功的，长肌肉是讲究方法的，看你用什么方式了，方法不对也没用。

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