坚持转呼啦圈是可以减肥.不过不能太猛,要适量,我曾看过一篇报道说什么有个人因为转呼啦圈太猛不记得怎样了就死掉了,搞得我现在都不太敢转呼啦圈很久.- -我不是危言耸听啊.只是说不要因为想要快点减掉肉肉就拼命转呼啦圈.每天坚持转10~20分钟,坚持一个月下来,你的腰围绝对能小一大圈~还有哦,做仰卧起坐也很有效~我一个星期每天做50~100个,不限时,结果一个星期腰围瘦了4cm!!!虽然不多~积少成多嘛~~贵在坚持~!