这两种器械都是减脂的好助手，但二者相比较来说，跑步机更好一些；它可以让你根据自己身体的实际情况选择快跑、慢跑或是快走；减脂的效率更高一些。椭圆机相对跑步机来说运动强度稍小一些，但运动时较跑步机来说，对膝关节和踝关节的压力要小