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怎样做倒立俯卧撑?
2021-09-03 03:30
先两腿架在凳子上练习,逐步增加高度,再架墙上或者肋木架上练习,循序渐进
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由于没有健身器材只能练些引体向上倒立做俯卧撑俯卧撑.双杠60斤深蹲体重没有增加!哪位给我合理练习安排
我超羡慕那种有腹肌的女生觉得特帅所以特想知道怎么练川字腹肌最有效的方法
用腹肌轮锻炼腹肌效果如何
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