那指定不能，俯卧撑是锻炼肌肉的，但是它不消耗脂肪啊，虽然出汗但是那是因为你肌肉过度紧张导致体温升高从而毛孔打开排汗降温，脂肪是一块一块的你要剧烈运动才能溶解它。