首先用来练瑜伽肯定是可以的，要不然怎么会叫瑜伽垫呢！而且像IKU初学瑜伽垫这种比较厚实的垫子，不仅仅是可以练瑜伽，而且还可以用来健身的，俯卧撑、仰卧起坐、卷腹等等都是可以的。