瑜伽有一句动人的宣传语“你从几岁开始练瑜伽，年龄就停留在几岁。瑜伽起源于印度，流行于世界，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽（英文：Yoga，）在梵文中，“瑜伽（Yoga）这个词的意思是 “连结、结合、统一”。是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。我们今天看到的丰富的不同流派／名字的瑜伽（课程）其实都是大师以及后来的习练者演化出来的各种习练方式。瑜伽是一棵巨大而古老的树，它有许多枝干和根，不断生长和进化。只要我们记住这些根源，来到垫子上通过练习去寻求真理。感恩遇见瑜伽，二姐也希望更多喜欢瑜伽的人受益于瑜伽，希望大家能找到自己喜欢的流派坚持练习，遇见那个更好的自己。我是二姐，习练瑜伽十余年，如果你对瑜伽有兴趣，关注我，让我们一起练习。