都是有氧运动的器材，要看你怎么运用了，都说最佳减脂是要依据你的心率，坚持，椭圆机适合膝盖不好的人用，如果膝盖没问题的还是建议用跑步机，毕竟减脂效果最好的两项运动是游泳和跑步了