我就买了一个踏步机，谈不上天天练吧，一周有3-4次，每次练到出汗比较多就行。对于瘦腰还是有效的，我男朋友都说：“诶，你突然有腰了呢！”汗~~确实以前因为太胖，腰都看不出来了，现在自己都感觉腰要细得多。而且可以锻炼腿部力量，个人感觉挺好的，动动总不不动的好嘛