采用背越式跳高法的运动员完成助跑后起跳时应该注意，起跳腿迅速 蹬地，摆动腿向前上方摆动略微内扣，头后倾，摆动腿同侧手臂高抬过杆， 背对横杆，起跳腿膝关节伸直，摆动腿膝关节与身体平行，当肩、背高于 横杆时，利用两肩后引，髋带动腿，小腿自然内扣，整个臀部移过横杆后 收腹，当膝关节靠近横杆时，小腿上甩，两腿伸直，整个身体成反“L”形 自然下落。