可以瘦脸。原因：1、跑步是有氧运动，人体瘦身的方法是不可能单独瘦一个部位，只能瘦全身，所以跑步瘦的是全身，当然也包括脸了。2、跑步瘦身是有条件的，必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。所以，跑步时，必须要求一定的速度，速度过慢的跑步其实是没有什么效果的。3、饮食很重要。瘦身时，不能吃高热量的食物，包括各种零食，蛋糕，奶油，油炸等食物。