不考虑膝关节问题，动感单车好一些。1.同等时长内花样多一些，不乏味。2.单车房间温度比大厅温度明显高，伴有激烈的音乐，感觉不动都能出汗，提高基础代谢。3.更多同性异性一起完成某些动作更带劲。