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俯卧撑动作方法是什么呢？

2021-09-01 03:53

俯身向前，手掌撑地,手指向前，两臂伸直，两手撑距同肩宽，两腿向后伸直，两脚并拢以脚尖着地。两臂屈肘向下至背低于肘关节，接着两臂撑起伸直成原来姿势。

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