慢跑的最佳速度是每小时9公里半吗？

为什么每次做完卷腹都会恶心，刚才都干呕了，是不是我做法不对？

初中生引体向上跳远1000米求系统的训练方案

无氧运动对减肥有效吗？

在健身房，肚子减脂，先50个卷腹，12的速度跑5分钟，休息会儿，再50