简单的方法，赤脚站在垫子上，双脚分开有两个肩宽。舒展身体，感觉会滑的为反面。另一面则为正面,粒大的在上面,防滑的。 瑜伽垫清洗步骤 1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。 2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾