你好，这个甩脂机对减肥有一定的帮组，但是多大效果这个不好说的，一般来说减肥最基础的就是控制肉类食物，然后八分饱，多运动，至于运动方式很多种，仰卧起坐，呼啦圈等都可以的，甩脂机只是运动的一种方式而已