一般最好是不要使用这种保健产品，减肥主要是通过自己的运动来消耗脂肪的。 所以建议你坚持每天运动1-2小时，同时要控制饮食的食量，不吃油腻油炸的食物，多吃水果蔬菜等清淡的食物。