每天早上起来做力量训练合适吗,比如举哑铃,做俯卧撑什么的

健腹轮是干嘛的，减肚子还是练腹肌，能出型吗

杠铃卧推140公斤，相当于哑铃卧推多重？

健身小白怎么当教？

减脂，力量训练和增肌的区别？ 我有哑铃一对，想胳膊变粗，怎么做？ 我需