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怎样骑动感单车对身体最好?
赛普小编发表于2021-08-30 12:19
一般来说骑车类的健身运动不像跑步或跳绳对腿部的冲力那样大,只要训练得当即使每天50分钟也不会有什么问题。建议运动前补充少量的碳水化合物(如水果),最好不要空腹训练。
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