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斜方肌紧张引起咬牙 >
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反向卷腹动作要点是什么?
2021-08-29 11:08
保持腹肌的挤压感一段时间,缓缓放低膝盖,直到臀部再次接触地面。 整个动作过程要保持缓慢,不可利用腿部惯性抬起身体,否则达.
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