往返400左右的话,5天时间足矣.如果你每天坚持运动并且经常进行耐力运动的话那么你每天的行程设定为160--200KM是没什么问题的.所以如果你想的话那么400KM左右的路,我想你三天就能走完了. 路的问题一般大家最好的解决方法也就是电子地图,或者是google earth。小路如果地图上没有的话，我的解决办法是在大路周围记录一些村镇的地名，让自己在即便迷路的情况下也不至于偏离主道太远。高速的话理论上是不让自行车等非机动车上的，但如果实在找不到国道省道上去也不是不可以。我在陕西骑车西安东西南北线的几条高速骑行时都上过。 最后，问路的话在村镇等城乡接合部的话最好是去加油站。