怎么练？报个班练呗！实话！ 普拉提我练过 他和瑜伽差不多我觉得 但又不一样 我觉得差距就在普拉提属于力量型的 不想报班就买碟拿回家看嘛 但在家练我觉得没有报班练的那种感觉好