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站立式健腹轮，一组十个，一天三组，能锻炼出最下面两块腹肌吗？

2021-08-29 06:35

不能。腹肌不是靠练出来的而是瘦出来的。把肚子上的脂肪减掉，腹肌自然就出来了。不瘦身，使劲练腹肌，只能让你肚子越来越大。

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