这个器械主要是锻炼背阔肌的当然了当你在锻炼背阔肌的时候，还会锻炼到背部的其他肌肉主要是锻炼背阔肌，还有一些协助肌肉，比如：肱三头肌的长头、中下斜方肌、菱形肌等肌肉当在做这个动作的时候，下背部绷直，上身稳定其次就是最好保持肩胛骨稳定，大臂内收