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每天坚持慢跑40分钟有什么好处

2021-08-26 12:36
每天慢跑40分钟属于有氧运动,可以达到燃烧脂肪的效果,长时间坚持可以减肥,还可以加快血液循环,促进新陈代谢,增强人体体质.而且出汗还可以清洁毛孔,有排毒的作用!
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