倒立 有氧运动 无氧运动

哪位大神可以告诉我，为什么我练了十四天的keep还有美丽芭蕾的天鹅臂，体重却没有下降吗？

举重是啥东西？

健身操分有氧健身操与无氧健身操吗？如果有分，区别是什么？

踮脚尖原地慢跑有好处吗？