甩脂机减肥并不是一种特效的东西，它虽然对减肥有一定的作用，但是作用确实不大，要想减肥，最好的办法就是要从饮食上和平时的生活习惯上调节。平时多吃一些清淡的食物，尽量不要吃高热量的食物。尤其是肥肉。减肥尽量不要喝瓶酒，喝瓶酒就容易喝出瓶酒肚。平时还要按时睡觉，尽量不要熬夜。还要让自己保持良好的心情，尽量不要生气。平时多去户外去参加体育锻炼。