练瑜伽或普拉提当然是可以对形体有改善，瑜伽是比较养生，普拉提对减肥效果更佳，例如身高、使腿修长、脖线伸长、收敛双下巴、扬柳细腰、翘臀、重塑肌肉线形，在一定程度上矫正你的坐姿，行资的，从而提高你的气质，你可以考虑去了解下鑫鑫四季，有专业的老师培训辅导。