我家也有踏步机，还好使，我每天都做半个小时，有时饭前做，有时饭后两小时做，有时下午和晚上各做半小时，效果还不错，呵呵~~你要加油，我很能理解你的心情啊~~我就是一个正在进行时中的胖丫头，还要保持哦~~ 记得采纳啊