如果有恒心，想减肥，任何方法都可，不一定要踏步机。最好的方法是控制饮食，同时找份强度中等的工作。是控制，不是节食。要自律。半年后绝对能减肥如果你没恒心，买跑步机但不控制饮食，买了也是白买