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如何在有氧运动后拉伸？该怎么拉伸？

2021-08-27 10:37

是指的肌肉拉伸吧，肌肉拉伸无非就是那些手段，牵引、掰等，下叉，后桥等等吧，只要能够拉伸肌肉就好，可以是单人进行，也可以两人互相协助

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