赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 马甲线 > 正文

徒手健身的过程中该如何制定合适的训练计划？

赛普小编发表于2021-08-20 03:04

坚持练习引体向上。引体向上可以锻炼全身的肌肉，特别是三角肌的肌肉。长期坚持练习，能够深度刺激三角肌后束。

阅读 1250

赛普分享

分享

上一篇:请教下大家，瑜伽垫跟瑜伽轮搭配使用效果强吗？帮帮忙下一篇:hypervolt筋膜枪用完有什么感受？

─ 相关推荐 ─