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健身房动感单车后去跳舞还是跑步减肥效果好，还是差不多

赛普小编发表于2021-08-17 06:27

展开全部动感单车消耗大，本身就是高强度有氧，结束后再做有氧身体反而容易过度疲劳，导致代谢下降，建议单车后练习瑜伽放松拉伸，利于塑型

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