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女生瘦手臂举轻点的哑铃可以吗？多重的哑铃合适？会不会长肌肉？

2021-08-16 03:05

我也在用哑铃瘦手臂，2磅的一对，每天做200个差不多~要轻重量，延长联系时间就好了。这样不会造成肌肉结实。

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