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史密斯机卧推和普通卧推有什么不同，哪个更好？同理史密斯推肩和史密斯深蹲呢？

2021-08-16 10:09

史密斯机深蹲你基本只能练到目标肌肉，自由深蹲还需要核心力量来保持身体平衡，我自由深蹲只敢用史密斯一半的重量，多了动作要变形。。。

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