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健美,全身整体力量练习如俯卧撑、立卧撑、引体,是在器械练习前还是之后做好呢?
2021-08-16 08:58
之后做 因为你就感觉不到麻木和疼痛了 能更好刺激肌肉的增长 不然 后做器械 你就没力了
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